營養滿分的水果汁

我們通常在清洗後立即食用新鮮水果，如黑桑椹。它們很少用來做果汁。關鍵是黑桑椹的果汁相對較小，不方便每個人製作果汁。黑桑椹汁可以配青檸檬。用這種方法榨出的果汁又甜又好吃。它很受大家歡迎。每個人都可以掌握黑桑椹檸檬水的做法及其營養成分。


黑桑椹和綠檸檬汁很好。
調和胃、健脾胃、止咳潤肺。
含有碳水化合物化合物。
調和胃，生津止渴，滋養胎兒。
500克黑桑椹、適量老冰糖、適量白砂糖、一個半綠檸檬、適量純蜂蜜
清理黑桑椹。加入白砂糖，醃10分鐘。


將醃製好的黑桑椹放入鍋中，向黑桑椹中加入冷水。
煮沸，把火加熱到15分鐘。


熄火後，用勺子輕輕按壓，使黑桑椹酥脆多汁。
擠檸檬水。
加入純蜂蜜。
第一次過濾果汁後，加入兩片乾檸檬片，靜置10分鐘。
再次過濾黑桑椹籽。


黑桑椹很冷。飲食得當不容易發火。建議一次服用20到30片。
桑葚有酸甜的味道和寒冷的性質。具有清肝益腎、生津瀉腸、清黑髮清眼、止渴排毒、美容美膚的功效。適用於陰血不足、頭暈、盜汗、傷口乾燥、口渴、便秘等疾病。


因此，胃腸道不好和腹瀉的人不應該吃黑桑椹。此外，孩子們不需要吃太多。
桑椹中的油酸能溶解人體脂肪，軟化血管，避免動脈硬化。
桑椹用黑髮，能使頭髮烏黑柔軟。
桑椹能改善皮膚(包括頭髮)的血液供應，滋養皮膚，使皮膚白黑，防止衰老。
桑椹具有增強免疫力的作用，能抗癌防癌。

桑籽主要進入腎臟，擅長滋陰降火，產生體液止渴，適用於腎陰血虛、體液不足止渴、腸燥等。經常吃桑椹可以清潔眼睛，減輕眼睛疲勞和乾燥的症狀。