營養滿分的水果汁

新鮮蓮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C和氧化酵素成分，糖含量也很高。生食新鮮蓮藕，清熱解悶，止渴止吐。如果把新鮮的蓮藕榨汁，效果會更好。
蘋果具有生口水解渴、潤肺去煩、健脾健胃、滋補心氣、潤腸止瀉、消暑醒腦的功效。吃蘋果不僅能減肥，還能幫助消化。
胡蘿蔔嘗起來很甜，呈扁平狀。具有健脾健胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、通疹降氣止咳的功效。
蓮藕、胡蘿蔔和蘋果汁可以解毒和滋養皮膚，健脾和滋養身體。一般人均食用，尤其是女性。


材料和工具
100克蓮藕、150克胡蘿蔔、1個蘋果、1.2升水
鳳梨滋養活力
做法
1.先倒入1.2升水，然後加入蓮藕、胡蘿蔔和蘋果(蘋果去皮切丁、胡蘿蔔和蓮藕去皮切丁)。
3.機器開始工作時，先煮沸，然後開始“四破四煮”，15分鐘後打開水龍頭排出。

4.有了這個杯子，冬天怕冷的孩子也可以喝果汁。由破壁機製成的熱果汁飲料將所有原料製成果汁，不僅保留了食物本身的營養，而且口感細膩、無渣。溫暖的水果飲料，溫暖你的冬天！